体重が55kgを切った

昨夜のトレーニング後の体重が55kgを切った。
食事前だから実質56kgかな？
夕食時に飲むビールを糖質70%オフのアサヒオフに変えて
夕食で炭水化物を食べる事を止めたのが効いたようだ。

筋肉増量で体重を2kg増やして58kg程度にしたいのでトレーニング後にプロテインを飲み出した。
10月には効果が出てくるかな？