ホットベーシックヨガ

昨日は久しぶりに
ホットベーシックヨガのレッスンに出た。
ベーシックはヨガというよりストレッチに近く、体の硬い男性向け。
暖かい環境で筋肉を伸ばすのでいつものストレッチより体がほぐれる。
ミニサッカーの翌日に体をほぐすのに最適。

通常のホットヨガは体がついて行かなかった（ポーズをとれない）ので
体がある程度柔らかくなるまでは無理・・・